StuBS - Sturzprophylaxe mit Bewegung und Spaß!

Sturzrisiken mindern !

Stürze verhindern !

Folgen lindern !

 


Ein Sturz1 ereignet sich, wenn Betroffene plötzlich aus ihrem Gleichgewicht gebracht nicht adäquat2 reagieren können.


Durch Bewegung üben wir die Sturzrisiken zu mindern.



1 Ein Sturz ist eine ungeplante, plötzliche und unbeabsichtigte Verlagerung des Körpers auf eine andere Ebene: tiefer, gleich und/oder höher gelegen! (WHO)

2 Adäquat ist u.a.: schnell, locker, Einsatz des Stellreflexes, beweglich und flexibel

Sturzrisiken INTERN Sturzrisiken EXTERN
Schwäche, Schwindel, Schmerzen Stolperfallen
„nicht aufpassen“, zu viel Routine geschubst werden
Mangelnde Kondition und Muskelkraft beweglicher Untergrund
Steifheit, Ungeschicklichkeit Glätte, Unebenheiten
mangelnde/s Koordination und Gleichgewicht Treppen, Bordsteine, Stufen, Baustellen
Unsicherheit, Bewegungsunlust Sehbehinderung: Blendung, Dunkelheit
Angst, Trauer, Sorgen Hektik, Krach, Trubel

Nur durch Bewegung kommt der Kreisel

immer wieder ins Lot,

der Mensch auch!