Anfänge der Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß. HD 1996

durch tänzerische Übungen 

zu sich selbst und anderen, macht auch Spaß.

Gegenseitige Berührungen schulen die Propriozeption, senken das Sturzrisiko und tun gut.

Vortrag von Friederike Ziganek

durch Spinning der anderen Art.

Beinbeweglichkeit bringt geschmeidigere Bewegungen mit sich. Hilfreich im Fall des Falles.

Sich im Kreis drehen ist eine gute Schwindelprophylaxe

mit anderen, die u.U. auch wackeln, erfordern hohe Konzentration, erhlaten das Gleichgewicht und reduzieren das Sturzrisiko. 

Unser Bühnenprogramm (mit den " Forschungobjekten") zeigt Ausschnitte der Forschungsergebnisse von "Es ist nie zu spät"

Bühnenprogramm

Vorstellung und Training von StuBS Übungen (Ergebnisse der Forschungsprojektes: "Es ist nie zu spät") beim Healthy Aging Kongress 1996 HD

die Spaß machen, die Kommunikation, Konzentration und Reaktion fördern. Healthy Aging 1996 HD

in die Partnerstadt HDs, ein Genuß!

von Montpellier :-( 

Eine fröhliche aktivijA Mannschaft, die gemeinsam getrampelt hat auf einer stillgelegten Bahngleisspur in der Pfalz bei Landau. 

... gefällt auch der Jugend

... wie man sieht

..... selbst die Kleinsten haben für unser Fortkommen gesorgt. 

lohnt sich!

ist Teamarbeit

bewährt sich auch für Schlaganfallbetroffene

geht besser mit Gymnastik: vorher, zwischendurch oder danach. 

unsere weißen Polarnächte (mit aktivijA  Kursteilnehmern) , aufgenommen um 24:00, Ende Juni 2000! Da ging die Sonne nie unter!

tut einfach gut :-) und hat Nebenwirkungen: Z.B.  Freundschaften entstehen, das Gleichgewicht wird durch den ständig bewegten Untergund gefordert und somit geübt wird, viel frische Luft!  

Man kann es nicht erkennen, aber die balancierende Dame hat teilweise die Augen dabei geschlossen. 

Sich oft auf dem Boden zu bewegen erhöht Geschemeidigkeit, Beweglichkeit und ist Training, v.a. für den Falle des Falles.

mindert den horizontalen Drehschwindel, wirkt wie eine Ganzkörpermassage, tut gut und macht Spaß :-) 

sollte eigentlich täglich geübt werdenn. Ähnlich wie es hier vorgeführt wird. 

ist wichtig, damit einem nicht schwarz wird vor Augen, nachdem man lange in der Horizentralen war. 

einen Fuß komplett aufstellen, sich mit dem Unterarm auf dem gebeugten Bein abstützen. Den anderen Fuß nacholen. Der andere Unterarm kommt ebenfalls aufs andere Bein. In dieser "Klohaltung" zunächst bleiben und bis 10 zählen, dann den Oberkörper langsamst erheben und die Beine ganz zu letzt - ebenfalls langsamst - strecken. 

Orientierung üben

Bodennähe in allen Variationen

lässt sich auch auf Stühlen/ Hockern durchführen. Hier Gleichgewicht üben --> Arme und Beine in die Luft! 

Erinnerungen aus dem Jahr 2023

Liselotte von der Pfalz 

Ausflug nach Ladenburg

Wissembourg

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Lobdengau-Museum

Created by M. Gruener

Vielen DANK!