Aktuell suchen wir Sportlehrer*innen und Physiotherapeut*innen für Vertretungsstunden
Besuchen Sie Unsere Kurse auf der THERAPIE Fachmesse in Leipzig 8. - 10. Mai 2025
Auf Nachfrage bieten wir an:
- Personal Training (Hausbesuche)
- Vorträge
- Workshops & Fortbildungen für Multiplikatoren und Betroffene
siehe auch IMUDA
Es ist nie zu spät, selten zu früh, um
aktiv
- körperlich/ geistig und seelisch -
zu sein/ zu werden in jedem Alter!
Wir sind, kommen (immer wieder) und bleiben in Bewegung zur Erhaltung
(im Sinne von Bewahren und Erwerben) der individuellen Lebensqualität, samt Selbständigkeit. Erwünschter Nebeneffekt: die Pflegesituation hinaus zögern oder ganz vermeiden !
Über uns
Der Verein aktivijA e.V. (Gesellschaft zur Förderung aktivierender Maßnahmen in jedem Alter) wurde 1998 in Heidelberg gegründet. Seit dem wird er von der 1. Vorsitzenden, Friederike Ziganek-Soehlke, mit großem Engagement geleitet.
Seine Entstehung geht auf das Forschungsprojekt "Es ist nie zu spät ... Kompetenzerhaltung durch motorische Schulung unter gesundheitlichen Aspekten“ zurück (1984-86, Uni HD/IfG/ISSW: Dr. L. Moch, F. Ziganek-Soehlke.
Die Sportwissenschaftlerin, Dipl.- Gerontologin und Dipl.- Fachsportlehrerin für Prävention und Rehabilitation, arbeitet als Dozentin, im Bereich der Fortbildung, als Trainerin und Übungsleiterin und als Autorin. Des Weiteren entwickelt sie Bewegungskonzepte für ihre Zielgruppen.
Unsere Arbeit
Unsere Devise
Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben, lebenslang!
Fit bleiben/ werden für's lange Leben passiert in unseren Kursen ...
SpaS
=
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paß sind unsere Schwerpunkte
-
Fit for ever
=
Alltagsbewegungen verbessern, Kondition steigern,
Konzentration und Kommunikation üben, Geschmeidigkeit erhalten u.ä.
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Yoga auf dem Stuhl
=
Atem- und Dehübungen sowie Krafttraining auf dem Stuhl
-
WS Yoga
=
Yogaübungen gezielt für Wirbelsäule und Rücken - sanft
und wohltuend
-
"Gut zu(m) Fuß"
=
Kräftigung, Massage, Tipps und Tricks für gesunde Füße, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen
-
"Luft holen" - Atemgymnastik
=
Atemfordernde und - fördernde Übungen, Atemsteuerung und Training steigern das Wohlbefinden
-
Atmung- Haltungs- und Beckenbodentraining
-
„Rolli Fit“
= damit der Rollator hilft das Sturzrisiko zu senken
Bei uns trifft zu:
Geteilte Freude ist doppelte Freude!
Gemeinsam macht es nun mal mehr Spaß und die Anstrengung fällt leichter.
Das Training funktioniert fast wie von selbst, wenn man sich denn endlich aufgerafft hat - die entscheidende, wichtigste und nicht leichteste Übung
- ein Leben lang!
Deshalb sorgen wir für Spaß :-) Denn: Bewegung ist die beste Medizin!
Von der Wissenschaft bewiesen und bei uns immer wieder zu erfahren.